CATEGORY 健康生活

オートミールの栄養効果 ダイエット 糖質あるけど痩せる? 健康 美容 便秘にも完全食ダイエット

オートミールの栄養効果 ダイエット 糖質あるけど痩せる? 健康 美容 便秘にも完全食 グラノーラとの違い

オートミールは健康優良食品です。栄養バランスもよく、ダイエット効果も絶大です。 体の内側からも外側からもキレイに健康にしてくれるオートミール。食べ始めると、病みつきになります。 欧米ではスーパーフードと言われるほど栄養価…

ぎっくり腰 急性腰痛治し方と対策腰痛と肩こり

急性腰痛(ぎっくり腰)の原因と治し方 腰痛改善の予防と対策 ストレッチ 体幹運動 猫背矯正 マットレス

急性腰痛とは、一般的に「ぎっくり腰」と呼ばれるものです。 ピキーッと、腰に急な激痛が走ったら、それは急性腰痛であり、ぎっくり腰です。 若い男性・女性に見られることはあまりありませんが、過度の疲労・緊張を感じると誰にでも起…

寒い部屋の防寒対策グッズ 冷たい窓 床 木造 ワンルーム 節電 節約 暖房器具 冬の寒さ対策 隙間風腰痛と肩こり

寒い部屋の防寒対策グッズ 冷たい窓 床 木造 ワンルーム 節電 節約 暖房器具 冬の寒さ対策 隙間風

冬が冷え込むと、部屋が寒くて嫌になりますね。顔が冷たくて眠るのも嫌だし、手足が冷えて作業もできない。 朝から晩まで暖房をつけると、乾燥するし、喉に悪いし、電気代も高いです。かといって、部屋の中でダウンを着る生活なんてした…