カッピング（吸い玉）は、疲労に効果がありますが、副作用も少し感じられます。 最大の効果を得て、かつ副作用を減らすためには、カッピングを正しく使用する必要があります。 購入すれば、自宅で好きなタイミングで使用できるカッピン…

「反り腰」が原因で腰痛になっているひとの特徴 朝起きて、腰が痛い 腰が痛くなるのを恐れて、仰向けに寝られない 仰向けに寝られないから、肩こりがひどい 座骨神経痛と思われる・診断された ヘルニア・ヘルニア気味 腰痛といって…

寝起きの首・肩こりは、そのほとんどが枕が原因です。しかし、自分の体に合った枕選びは難しいです。 それは、実際に枕を数日間使ってみないと、わからないからです。その点、枕はもっとも失敗が多い商品とも言えるでしょう。 「ヘタに…

腰痛にもあらゆる症状と原因がありますが、ほとんどの痛みはストレッチで治すことができます。 逆に、しっかりとストレッチをしなければ、慢性的な腰の痛みを取ることはできません。 マッサージやカッピング、低周波治療器などあらゆる…

低周波治療器といえば、整骨院・接骨院でかけてもらう電気治療のことですね。 筋肉痛や筋肉疲労の部位に対して行われる治療法です。肩こり・腰痛に対しても電気をかける接骨院もあります。 また、低周波治療器はダイエットや筋トレにも…

「寝起きの腰痛がひどい」「朝起きて腰が痛い」症状には、明確な原因があり、対策することができます。 寝起き腰痛の原因は、 寝方が悪い（仰向け寝・横向き寝） 睡眠中に寝返りが打てない マットレスが薄い・柔らかい 肥満で体重を…

歯列矯正は、時間がかかります。人によっては、３年以上かかることもあります。 でも、歯列矯正は不便です。見た目も悪いです。そこで、早く終わらせるにはどうすればいいか考えてみましょう。 また、わたしが実践中の指で動かすセルフ…

最新のマットレスは素晴らしいです。１０年前と比べても、ずっと快適で安価なものが市場に出てきました。 この記事では、ネット上のリアルな口コミの中で、評価されている良質なマットレスを厳選して紹介いたします。 安く買える上質な…

うるさいいびきを放置していませんか？ いびきは笑って済ませられる症状ではなく、睡眠の質や時には命にも関わる重要なことです。 症状として、一時的なものと慢性的なものがありますが、慢性的にいびきが出ている人は特に危険です。 …

パソコンを長時間使用するデスクワークは、その姿勢から必ず首・肩コリになってしまいます。 仕事帰りにマッサージや整体に通うのもいいですが、仕事をしながら簡単に使える肩コリ対策グッズがあると便利です。 月曜日から金曜日まで、…