ガチガチの肩コリなので、少しでもラクにしようとオフィスでも使えるグッズを買い漁ってきました。 その中でも、肩コリ対策として使えるグッズ・使えないグッズがあります。2024年の最新版でご紹介します。 マッサージグッズからス…

寝起きの首・肩こりは、そのほとんどが枕が原因です。しかし、自分の体に合った枕選びは難しいです。 それは、実際に枕を数日間使ってみないと、わからないからです。その点、枕はもっとも失敗が多い商品とも言えるでしょう。 「ヘタに…

「巻き肩」が原因で肩こり・首が痛いひと 朝起きて、肩こりがひどい・首が痛い 首の付け根がピリピリする 横向きに寝るのはラクだが、肩こりが悪化していく 肩が丸まって仰向けに寝られない マッサージを受けても肩こりがひどい 猫…

反り腰にもあらゆる症状と原因がありますが、ほとんどの痛みはストレッチで治すことができます。 逆に、しっかりとストレッチをしなければ、慢性的な腰の痛みを取ることはできません。 また、張っている筋肉をストレッチしたところで筋…

低周波治療器といえば、整骨院・接骨院でかけてもらう電気治療のことですね。 筋肉痛や筋肉疲労の部位に対して行われる治療法です。肩こり・腰痛に対しても電気をかける接骨院もあります。 また、低周波治療器はダイエットや筋トレにも…

うるさいいびきを放置していませんか？ いびきは笑って済ませられる症状ではなく、睡眠の質や時には命にも関わる重要なことです。 症状として、一時的なものと慢性的なものがありますが、慢性的にいびきが出ている人は特に危険です。 …

冬が冷え込むと、部屋が寒くて嫌になりますね。顔が冷たくて眠るのも嫌だし、手足が冷えて作業もできない。 朝から晩まで暖房をつけると、乾燥するし、喉に悪いし、電気代も高いです。かといって、部屋の中でダウンを着る生活なんてした…

「朝起きて肩が痛い」と言う人のほとんどは、横向きで寝ています。「横向き寝」は、寝起き肩こりの原因です。 では、なぜ横向きで寝ると肩が痛くなってしまうのでしょうか？　その原因は、枕の設計と高さにあります。 また、横向きで寝…

「寝起きの腰痛がひどい」「朝起きて腰が痛い」症状には、明確な原因があり、対策することができます。 寝起き腰痛の原因は、 寝方が悪い（仰向け寝・横向き寝） 睡眠中に寝返りが打てない マットレスが薄い・柔らかい 肥満で体重を…

最新のマットレスは素晴らしいです。１０年前と比べても、ずっと快適で安価なものが市場に出てきました。 この記事では、ネット上のリアルな口コミの中で、評価されている良質なマットレスを厳選して紹介いたします。 安く買える上質な…