日本では、マットレスの「質」をあまり気にされない方が多いです。 それは「睡眠を取れば疲れが取れるという勘違い」が未だに広まっているからです。 ペラペラなマットレスを使っていると、疲労は抜けません。疲れが取れるはずの「睡眠…

急性腰痛とは、一般的に「ぎっくり腰」と呼ばれるものです。 ピキーッと、腰に急な激痛が走ったら、それは急性腰痛であり、ぎっくり腰です。 若い男性・女性に見られることはあまりありませんが、過度の疲労・緊張を感じると誰にでも起…

慢性的な肩こり・首の痛みに悩まれている方に、肩こり対策グッズをご紹介します。 中学生の頃から肩こり・首の痛みに悩まされてきたので、肩こりに関係する商品は買い漁ってきました。 その中から、肩こり・首の痛みに対して、本当に効…

冬が冷え込むと、部屋が寒くて嫌になりますね。顔が冷たくて眠るのも嫌だし、手足が冷えて作業もできない。 朝から晩まで暖房をつけると、乾燥するし、喉に悪いし、電気代も高いです。かといって、部屋の中でダウンを着る生活なんてした…

「朝起きて肩が痛い」と言う人のほとんどは、横向きで寝ています。「横向き寝」は、寝起き肩こりの原因です。 では、なぜ横向きで寝ると肩が痛くなってしまうのでしょうか？　その原因は、枕の設計と高さにあります。 また、横向きで寝…